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えだまめ入りいなり寿司
 
素材別レシピ提案 2006年6月12日
えだ豆の甘さがおいしさをひきたてます

えだまめ入りいなり寿司

調理時間 20
エネルギー 550キロカロリー
※炊飯時間を除く

材料 (4人分)

えだまめ(ゆでてさやからはずして)・・・1カップ
米・・・2カップ
coop昆布だし入りすし酢・・・大さじ7
白ごま・・・小さじ2
いなりずし用油揚げ(半分にして口を開いたもの)・・・12枚
甘酢しょうが・・・適宜

(A)
 coopめんつゆ2倍・・・50cc
 水・・・100cc
 砂糖・・・小さじ2

※店舗によって品揃えのない材料がございます。ご了承下さい。

作り方

  1. 米は炊く30分前に洗い、ざるにあげて水をきってから炊飯器に水とともに入れて普通に炊く。
  2. 鍋に湯をわかし、油揚げを入れてさっとゆでこぼして油抜きをし、ざるにあげて水気をしぼる。
  3. Aを鍋でひと煮立ちさせ、2の油揚げを入れて汁気がほとんどなくなるまで煮る。
  4. 炊き上がったご飯を飯台にあけ、すし酢をまわしかけてすし飯を作り、白ごまとえだまめを混ぜ合わせる。
  5. 3の油揚げの汁気を軽くきり、4を詰める。器に盛り、甘酢しょうがを添える。

メモ
えだまめは枝からはずしたら塩をふってもむようにしてなじませてから沸騰湯で5〜7分ゆで、ざるに広げて冷ますときれいな色に仕上がります。油あげは必ず油抜きしてから味を煮含めるのがコツです。

料理監修:料理研究家 上村 泰子

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