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芋煮鍋
 
素材別レシピ提案 2006年10月2日
みんなでわいわい作るのも楽しい1品!ホッとする味わいです

芋煮鍋

調理時間 25
エネルギー 318キロカロリー

材料 (4人分)

産直豚肩ロース切落し・・・200グラム
里芋・・・6個
れんこん・・・1/2節
にんじん・・・1本
大根・・・10センチメートル
こんにゃく・・・1/2枚

油揚げ・・・1/2枚
油・・・大さじ1と1/2
酒・・・大さじ2
coop信州みそ赤・・・大さじ4〜5
水菜・・・1/3束

※店舗によって品揃えのない材料がございます。ご了承下さい。

作り方

  1. 里芋は皮をむいて塩少々(分量外)でもんでから2つ割りにする。
  2. れんこん、にんじんは皮をむいて2センチメートル大の乱切りに、大根はいちょう切りに、こんにゃくは手でちぎる。
  3. 油揚げは熱湯をかけて油抜きをしてから短冊に切る。
  4. 鍋で1、2を炒め、豚肉も加えて炒める。水を全体がかぶる程度まで加えてやわらかくなるまで煮る。
  5. 4に油揚げを加え、みそを加える。3センチメートル長さの水菜を加えてさっとひと煮たちさせる。


料理監修:料理研究家 上村 泰子

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